La Trampa De La Felicidad Epub

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Los 6 Pilares de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

Intentar suprimir lo que nos duele solo genera más estrés y frustración, creando un círculo vicioso. la trampa de la felicidad epub

En lugar de luchar contra las emociones incómodas (como la ansiedad o la frustración), les abrimos espacio. Aceptar no significa resignarse; significa dejar de gastar energía en batallas internas inútiles. 3. Conexión con el Momento Presente

No tenemos un interruptor mental para apagar el estrés; intentar controlarlo a la fuerza solo lo incrementa. This public link is valid for 7 days

Puedes ajustar el tamaño de la letra, el fondo (modo nocturno) y el interlineado en tu Kindle, Kobo o smartphone para una lectura cómoda.

Recuerda que es importante adquirir el libro de manera legal y respetar los derechos de autor. Can’t copy the link right now

Los seis principios clave de la ACT que se detallan en el EPUB son:

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